En este artículo hablaremos sobre las mejores formas de aumentar rápidamente la potencia masculina en casa, al mismo tiempo que abordaremos las razones de la aparición de un problema tan delicado.
Razones
- estrés y depresión;
- crisis nerviosas;
- Obesidad;
- falta de ejercicio;
- Fumar;
- Alcoholismo;
- Falta sistemática de sueño;
- Diabetes;
- Lesiones o hernias de la columna.
Pasemos ahora a las formas de mejorar la potencia en sí.
Alcance de la dignidad
- Si en la cama siente que su erección se está debilitando, debe apretar el órgano genital con los dedos hasta la parte inferior.
- Puedes aplicar un torniquete a mano antes de ponerte el condón y no retirarlo durante el proceso.
- Envuélvalo con 3 dedos: pulgar, índice y dedo medio. De esta manera, ralentizará la salida de sangre del órgano reproductor y fortalecerá su erección.
Fortalece tus músculos pélvicos.
La próstata masculina está rodeada de músculos pélvicos, lo que significa que su condición física incide directamente en la fuerza masculina en la cama en todas sus manifestaciones.
Puedes aumentar la potencia sin salir de casa con sencillos ejercicios físicos, como:
- sentadillas – Las sentadillas más sencillas se pueden realizar como ejercicios matutinos;
- Paso de soldado – Coloca tus manos en tu cintura y camina de manera que tus rodillas se eleven hasta el nivel de tu estómago con cada paso;
- Mantenga presionado – Coloque las manos en la cintura, con los pies separados a la altura de los hombros. Empiece por ponerse en cuclillas y deténgase aproximadamente a la mitad. Permanezca en esta posición el mayor tiempo posible.
- Bicicleta – Acuéstese boca arriba y comience a imitar los movimientos de andar en bicicleta con los pies;
- Levantando la pelvis – Acuéstese boca arriba, coloque las palmas, los omóplatos y los pies en el suelo. Comience a subir y bajar la pelvis. Deberías sentir tensión en tu zona pélvica.
- corriendo en el lugar – carrera normal, en el mismo lugar y sin levantar los dedos del suelo;
- Entrenamiento del talón – Acuéstese boca arriba, separe y doble las rodillas. medio. En esta posición, tensa el quinto punto sin forzar los glúteos. Sentirás tensión en tu perineo y tu próstata se fortalecerá.
¿Con qué frecuencia entrenas?
Haz estos ejercicios durante al menos 7 minutos todos los días; Si te sientes cómodo, puedes aumentar el tiempo a 10 minutos. En sólo 1-2 semanas verás los frutos de tu trabajo.
Estos ejercicios físicos son una de las formas más sencillas de aumentar rápidamente la potencia en casa.
Lo principal es entrenar con regularidad, no darse por vencido y no perderse ni un solo día.
Postura correcta
Para las personas con problemas de potencia y erección, así como para los hombres mayores, todas las posiciones en las que la mujer está arriba son las peores. En tales posiciones, según la ley de la atracción, la sangre fluye desde el órgano sexual y, por lo tanto, le priva del placer.
Las posturas más óptimas son aquellas en las que tu cuerpo está vertical.
Por ejemplo:
- El hombre está de pie al borde de la cama, la mujer se acuesta boca arriba, con las piernas sobre los hombros de él;
- La mujer está a cuatro patas, el hombre se arrodilla detrás de ella.
musculo del amor
Una de las formas más populares y sencillas de mejorar la potencia de un hombre en casa. Este músculo también se llama ratón Kegel o músculo pubococcígeo; es el mismo músculo que permite al hombre detener el chorro de orina en el inodoro.
Este músculo también es responsable de la eyaculación.
Funciones del músculo pubococcígeo
- Controla la resistencia en la cama;
- Responsable del flujo sanguíneo al órgano sexual;
- Ayuda a que tu amigo esté listo para la batalla rápidamente.
Se recomienda bombear los músculos incluso para personas que no tienen problemas en la cama.
Tren
- Interrupción del chorro de orina en el baño. – Es necesario parar de 5 a 10 veces al ir al baño;
- Compresiones alternas cortas y largas. – Puedes hacerlo cuando y donde quieras, nadie lo verá ni lo adivinará;
- Tensión muscular aislada – Intenta tensar el músculo y mantener relajados los músculos de las piernas, abdominales y glúteos.
El entrenamiento de los músculos Kegel es adecuado para todos los hombres, ya sean jóvenes o mayores. Este es un remedio universal para aumentar rápidamente la potencia en casa. Además, no se requieren medicamentos ni medicamentos.
Aliviarte de puntillas
- Haz tus necesidades de puntillas cada vez que vayas al baño.
- Al mismo tiempo, es importante apretar los dientes, mantener la espalda recta y tensar los glúteos y los músculos abdominales.
Esto es necesario para:
- estimular la función renal adecuada;
- Resistencia mejorada en la cama;
- Prevenir el riesgo de impotencia.
Ejercicio para aumentar el flujo sanguíneo al pene.
- Respire profundamente y contenga la respiración.
- Envuelva el pulgar y el índice alrededor de los genitales debajo de la base desde arriba y desde abajo, respectivamente.
- Mientras continúa la inhalación, comience a utilizar movimientos ondulatorios para estimular el flujo sanguíneo desde la base del pene hasta la cabeza del pene.
- Empieza a contar del 1 al 10 y acércate cada vez más al final con cada número.
- Aguante la respiración el mayor tiempo posible;
- No hay necesidad de una erección.
Al hacer esto, mejorará el flujo sanguíneo y el potencial de erección de su novio. Este es un método probado para aumentar la potencia masculina.
No pierdas la semilla
Ya sea que tengas relaciones sexuales con un amigo o te masturbes solo, trata de no correrte durante el mayor tiempo posible.
Esto es especialmente cierto para los hombres mayores de 50 años.
A los hombres jóvenes les resulta fácil recuperar fuerzas después de la eyaculación y lo consiguen con mucha más frecuencia que las generaciones mayores.
¡No te confundas! No es necesario que dejes de tener relaciones sexuales, vive como antes, no te limites. Sólo tienes que correrte con menos frecuencia, eso es todo.
Descarga tus abdominales
Unos abdominales fuertes tienen un impacto directo en la fuerza de un hombre en la cama con mujeres.
Educación:
- Siéntate en el suelo;
- Doble las piernas a la altura de las rodillas y coloque las manos sobre ellas.
- Comience a inclinar su cuerpo hacia atrás en un ángulo de 45 grados con respecto al piso y luego regrese a la posición inicial.
Intenta hacer al menos 15 repeticiones todos los días.
Recomendamos ver un video sobre el problema de la potencia masculina y las formas de aumentar la potencia en casa.
Productos para aumentar la potencia.
Los siguientes productos son útiles para la fuerza masculina:
- Pollo;
- Ternera;
- Jengibre;
- caballa cocida;
- cojones;
- frutas cítricas;
- aceite de pescado;
- Nabo;
- Ternera;
- Limón;
- Mariscos;
- Huevos.
masaje
- Necesitas masajear tus testículos.
- Son los testículos masculinos los responsables de los niveles de testosterona en el cuerpo e influyen en la fuerza masculina.
- Para atracción débil e inestable hacia el sexo opuesto y masaje de libido. necesario.
- Cuando sientas que se acerca el final, detente y masajea tus testículos; También puedes combinar esto con tensar los músculos del amor.
- No es necesario un masaje vigoroso, no debería sentir dolor.
Este es un medio excelente para aumentar rápidamente la potencia masculina en casa sin drogas ni drogas. Es particularmente útil para hombres mayores que ya están experimentando los primeros síntomas de la menopausia masculina.
tiritas de mostaza
Hay puntos especiales en los pies de una persona que son responsables de la vida sexual de un hombre. Deben activarse a su favor.
2 formas de hacer esto:
- Camine descalzo sobre arena o pasto;
- Aplique tiritas de mostaza en los pies durante 10 minutos y coloque calcetines encima;
- Luego debes enjuagarte los pies con agua y frotarlos con un paño áspero.
Deshazte de los malos hábitos
Le resultará muy difícil aumentar la potencia en casa si es muy adicto a los malos hábitos.
Las bebidas alcohólicas, especialmente las ligeras como la cerveza, favorecen la producción de hormonas femeninas, incluso en el cuerpo masculino. Eso sí, esto es perjudicial para el componente masculino, por lo que es mejor evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Los cigarrillos (narguile, cigarrillos electrónicos) contraen los vasos sanguíneos y perjudican la circulación sanguínea, lo que también afecta negativamente a la salud masculina.
Dejar de beber y fumar es la mejor medicina para aumentar la potencia masculina sin salir de casa.
Remedios populares
- tintura de ajo – se puede adquirir de forma gratuita en cualquier farmacia. Tomar 20 gotas 3 veces al día.
- tintura de pulmonaria – Coger 10 gramos de pulmonaria, trocearlos, ponerlos en un frasco, verter agua hirviendo por encima y dejar reposar una hora. Colar y beber 1 cucharada tres veces al día.
- nuez – mezclar en proporciones iguales con miel natural triturada. Consumir después de las comidas o con leche durante 1 mes.
- espárragos – Tomar 10 bayas de espárragos medicinales y ponerlas en una olla. Vierta 400 mililitros de agua hervida y cierre la tapa. Dejar actuar 8 horas. Tomar 50 mililitros tres veces al día.
Ducha de contraste
- Una ducha de contraste mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluidos los genitales.
- Intente alternar agua fría y caliente unas cinco veces por ducha durante 30 a 50 segundos cada una. Comience con agua ligeramente tibia y ligeramente fría y aumente gradualmente la amplitud.
- Será útil visitar una casa de baños o una sauna de vez en cuando.
Relájate más y relájate.
El descanso y la relajación tienen un efecto positivo sobre la potencia masculina; Trate de evitar emociones y situaciones negativas de la vida.
- Si existe la oportunidad de calmar una situación de conflicto, aprovéchela;
- En tu tiempo libre, no pienses en la rutina ni en el trabajo, relájate en completa paz;
- Evita peleas y escándalos con tu novia;
- Evite comunicarse con personas que solo transmiten negatividad;
Éstas eran las mejores formas de aumentar rápidamente la potencia de un hombre en casa, tanto para hombres jóvenes como para hombres adultos.
Trabaja en resolver problemas, practica la prevención para que no aparezcan y lo conseguirás, ¡mucha suerte!